Health News: जीरे की चाय पीने से सेहत को मिलेंगे कई फायदे, पेट से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में है काफी कारगर।

Health News: यह तो आप सभी जानते हैं कि मसालों में जीरा आपको हर रसोई में आसानी से मिल जाएगा। जी हां इसका उपयोग भोजन को स्वादिष्ट और सुगंधित बनाने के लिए किया जाता है। जीरा सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है. इसमें एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। पेट से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में भी जीरा काफी कारगर माना जाता है. इसमें फाइबर, आयरन, पोटैशियम, कैल्शियम जैसे कई पोषक तत्व होते हैं, जो स्वास्थ्य के लिए जरूरी हैं।

जीरे को आप कई तरह से अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं. जैसे- मक्खन, लस्सी, चाय आदि। ऐसे में आज हम आपको जीरे की चाय के फायदों के बारे में बताएंगे।

मेटाबॉलिज्म बढ़ाता है
बताया जा रहा है कि जीरे की चाय पीने से मेटाबॉलिज्म बढ़ता है। जिससे वजन घटाने में मदद मिलती है. अगर आप वजन कम करने के लिए जीरे की चाय पीते हैं तो इसमें एक चम्मच शहद भी मिला सकते हैं।

पाचन तंत्र को बेहतर बनाता है
वहीं,पाचन क्रिया को बेहतर बनाने के लिए जीरा एक कारगर उपाय माना जाता है। पाचन को दुरुस्त रखने के लिए आप जीरे की चाय पी सकते हैं.

मधुमेह के रोगियों के लिए फायदेमंद
इसी के साथ जीरे की चाय मधुमेह को ठीक करने में भी मदद करती है। अगर आप डायबिटीज की समस्या से परेशान हैं तो जीरे की चाय को अपनी डाइट में शामिल करें। इसके अलावा यह कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में भी मदद करता है।

सूजन को कम करने में सहायक
बता दें कि पोषक तत्वों से भरपूर जीरा कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है। जीरे में विटामिन-ए, विटामिन-सी, कॉपर, मैग्नीशियम और एंटीऑक्सीडेंट गुण मौजूद होते हैं। जीरे की चाय शरीर को डिटॉक्सीफाई करने में भी मदद करती है।

इम्यून सिस्टम मजबूत होता है
जीरे में कई तरह के विटामिन और अन्य खनिज पाए जाते हैं जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाने में मदद करते हैं। मजबूत रोग प्रतिरोधक क्षमता शरीर को विभिन्न बीमारियों और लक्षणों से बचाने में मदद करती है।

याददाश्त में सुधार लाता है
आपको बता दें कि जीरे की चाय को मेमोरी बूस्टर के रूप में जाना जाता है। इसमें मौजूद विटामिन बी6 याददाश्त बढ़ाने में मदद करता है। अगर आप इस चाय को रोजाना पीते हैं तो यह स्मरण शक्ति बढ़ाने में मदद करती है।