यह तो आप सभी जानते हैं कि आज की आधुनिक जीवनशैली में सबसे ज्यादा परेशानी बच्चे को होती है। यहां तक कि एक साल के बच्चे भी फोन, टैब और टीवी के बिना खाना नहीं खाते हैं. ऐसे में आजकल बच्चों के बीच फोन का इस्तेमाल बढ़ता जा रहा है। बच्चे किसी न किसी वजह से फोन का ज्यादा इस्तेमाल करते हैं। फोन और टैब का खूब इस्तेमाल करें. शोध के अनुसार, अत्यधिक स्क्रीन टाइम बच्चों के न्यूरोलॉजिकल विकास और सामाजिक विकास पर नकारात्मक प्रभाव डालता है। जिससे बच्चों में न्यूरोलॉजिकल विकार विकसित होने का भी खतरा रहता है।
जिससे बच्चों को स्ट्रोक का खतरा रहता है
बताया जा रहा है कि यूनिवर्सिटी ऑफ ईस्टर्न फिनलैंड और यूरोपियन सोसाइटी ऑफ कार्डियोलॉजी कांग्रेस 2023 द्वारा किए गए एक अध्ययन के अनुसार, जो बच्चे फोन का अधिक इस्तेमाल करते हैं। कम उम्र में हृदय रोग का खतरा बढ़ जाता है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि वे शारीरिक रूप से उतने सक्रिय नहीं होते जितना उन्हें फोन देखते समय होना चाहिए। कम सक्रिय बच्चों में अक्सर हृदय रोग और स्ट्रोक का खतरा काफी बढ़ जाता है। वजन और रक्तचाप नियंत्रण में रहने पर भी हार्ट स्ट्रोक का खतरा बना रहता है। यह शोध 1990 और 1991 में पैदा हुए 14,500 बच्चों पर किया गया था।
वहीं, जो बच्चे अधिक बार फोन और टैब देखते हैं, उनकी शारीरिक गतिविधियां कम हो जाती हैं। फ़ोन पर अधिक समय व्यतीत करें। जिसके कारण वह गंभीर इकोकार्डियोग्राफी बीमारी से पीड़ित हैं। इसलिए वे शारीरिक रूप से निष्क्रिय हैं।
इन बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है
जो बच्चे शारीरिक रूप से सक्रिय नहीं हैं। उनमें बहुत कम उम्र में मोटापा और टाइप-2 मधुमेह विकसित हो जाता है। ऐसे बच्चों में मोटापा और मधुमेह का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे बच्चों में न्यूरोडीजेनेरेटिव बीमारियों और हृदय संबंधी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। आजकल बच्चे फोन के कारण समाज से कट जाते हैं।
बच्चों का स्क्रीन टाइम कैसे कम करें?
आजकल माता-पिता दोनों कामकाजी होते हैं इसलिए वे अपने बच्चों को ज्यादा समय नहीं दे पाते। माता-पिता को अपने बच्चों को अधिक से अधिक समय देना चाहिए। उनके साथ बातचीत करें और खेलें इसी के साथ बच्चों को घर से बाहर किसी पार्क में ले जाएं या कोई खेल खेलें वहीं,बच्चों को घर पर रचनात्मक शिल्प, पेंटिंग या अन्य गतिविधियों में शामिल करें छुट्टियों के दिन बच्चों को अपने बैग, जूते और अन्य चीजें साफ करना सिखाएं ,बच्चों को उनकी पसंदीदा गतिविधियाँ जैसे नृत्य, गायन, स्केटिंग या जूडो कराटे सिखाएँ।
